降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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科普图解|咳咳咳... ..一图读懂转阴后久咳不止怎么办？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 永盈彩票习近平在中共中央政治局第二次集体学习时强调 加快构建新发展格局 增强发展的安全性主动权 2024-02-18 永盈彩票 大师都力推的家常菜，超下饭！ 2024-05-27 永盈彩票超温柔韩系风铃卷了解下 2024-01-07 永盈彩票Letme一打二反杀，操作重回MSI巅峰，RNG夏季赛稳了？ 2024-05-18 永盈彩票爸爸开网约车 10岁女儿写纸条“求包容” 2023-11-14 永盈彩票2019第1季度中国游戏产业报告 2024-03-21 永盈彩票中国首个星际争霸2冠军逝世 2023-10-13 永盈彩票体验吉利星越-偶像派还是实力派 2023-07-16 永盈彩票大学生办贷款小心这四种陷阱 2024-03-30 永盈彩票多家券商关注格力电器年报 维持买入评级 2023-09-06 永盈彩票贾静雯：《我们与恶的距离》 2023-09-29 永盈彩票 比亚迪唐连撞数车致一死五伤，司机五问比亚迪：刹车为何失效？ 2024-02-18 永盈彩票清华博士培养“不唯论文”为高校改革作表率 2023-07-20 永盈彩票高考问答061：招考专家解读江苏新高考方案 2023-09-25 永盈彩票飞天网评：北京冬奥会为国际社会树立典范 2023-11-22 永盈彩票满满中国范！法国冬奥运动员把锦鲤印上头盔：希望中国人喜欢 2023-09-24 永盈彩票怕衰老？这个“年轻因子”了解一下 2023-08-21 永盈彩票 美两导弹驱逐舰通过台湾海峡 外交部回应 2023-08-16 永盈彩票网易公布2018年Q4及年度财报 2023-10-17 永盈彩票 日本景点拒绝外国游客团引争议 专家呼吁“相互理解” 2024-05-12 永盈彩票 快讯 | 国家卫健委：我国儿童青少年总体近视率达53.6% 2024-04-10 永盈彩票少年不老·冰雪之旅 | 热爱 2023-09-13 永盈彩票72岁的特朗普：我是如此年轻 自己都不敢相信 2023-08-26  ) 永盈彩票地图 |
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